■健康運

気分よく過ごすことにプライオリティを置ける下半期。朝起きたらシャワーを浴び、ヘルシーな朝食をとるルーティーンをバッチリこなせそう。漠然と日々体調が優れなかった人は、徐々にスタミナが回復します。ただ、11月は、ホルモンバランスが崩れ、太りがち。ストレスから過食に襲われる恐れも。ある程度時間を決めて取り組めるエクササイズや、低糖質ダイエットが改善策になります。ラッキーフードは大豆系とアボカド。

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