“美Body度”自己評価。合格ライン75点で平均は39.9点

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  • 現在のあなたにとって、美Bodyになるために必要だと思うもの
  • 特に美しくなりたいと思う身体の部位について
 “美Body”に憧れる女性の意識・実態が明らかになった。美Bodyを手に入れるためには「運動」が重要で、ダイエットは「楽しく行なう」の工夫が必要になる。ダイエットに成功した人と失敗した人250名ずつに、美Bodyに対する意識や実態について聞いた。

 ボディーズ(東京都千代田区)は、「“美Body”に関する意識・実態調査」を実施した。 調査に協力したのは、この夏に向けてダイエットした女性500名だ。

●ダイエットよりも“運動”

 調査では、はじめに「美Bodyへの憧れ」について聞いた。これには96%が「憧れている」と回答。「美Bodyになるための努力をしている」という人も57%だ。 その「美Bodyになるための努力」とは何か。「現在のあなたにとって、美Bodyになるために必要だと思うもの」を聞いたところ、上位3項目は「運動」、「食生活の改善」、「ダイエット」。1位の「運動」には、単に痩せるだけではなく、ボディーラインを引き締める効果が期待できる。

 美Bodyにおける理想はどのようなものか。「特に美しくなりたいと思う身体の部位はどこですか?」と複数回答形式で聞いたところ、「太もも」が最多の回答だった。「太もも」は食事制限などのダイエットだけでは細くなりにくい。運動をして引き締めるのが効果的なパーツだと言える。2位は「お腹」だった。

 女性たちの美Bodyへの意識は非常に高いいっぽうで、自身の「美Body度」を100点満点で採点してもらったところ、平均点は39.9点。「女性にとって合格点と言える、美Body度」については74.4点となったので、自己採点は非常に低い。合格点の74.4点を超える美Body度をつけた人は4%だった。しかし「美Bodyであることを諦められない」という女性は62%と、6割以上にのぼった。


●楽しめばダイエット成功率は42%アップ

 美Bodyを手に入れるためには、どういった努力をすれば良いのか。今回ボディーズでは3つのポイント、(1)楽しく頑張る、(2)体重計に乗る頻度、(3)着る洋服の選び方、をピックアップした。

 まず、(1)「美Bodyになるための努力を楽しめていますか?」と、ダイエット実施者に聞いた。「はい」と答えた人の中でダイエット成功者は57%、「いいえ」と答えた人の中で成功者は40%だった。楽しみながら美Bodyになる努力をすることで、ダイエットの成功率は42%アップすると言える。同様に、(2)「体重計に頻繁に乗るようにしている人」では、成功率は31%アップ、(3)「ゆったりとした服を選びがちな人」では、成功率は50%ダウンした。

 “運動”というのは、なかなか続けにくいものだ。本調査でも明らかになったように、“楽しく行なう”などの工夫が重要だ。フィットネススタジオでのサーキットトレーニングは効果が期待できる。ボディーズでは、忙しい女性の“美Body”実現を応援する、キャンペーン「美Bodyをつくろう! ~時短で体質改善~」を実施中だ。ウェブでは診断コンテンツ「美Body診断」を公開しており、自宅でできるトレーニング方法もサイトで紹介している。

「“美Body”に関する意識・実態調査」概要
●調査期間:9月11日(水)~13日(金)
●調査対象:20代~30代の女性 500名
20代前半・後半、30代前半・後半で、それぞれ125名ずつ
今夏に向けてのダイエットを行った人・成功者:250名
今夏に向けてのダイエットを行った人・失敗者:250名
●調査方法:インターネット調査

“美Body度”自己評価…合格ライン75点で平均は39.9点

《高木啓》
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